胡海默：孩子的自尊心源于爸爸，还是妈妈？

自尊是种理念，是种态度，是种感觉，也是头脑中形成的概念，它是由人的行为表现出来的。是一个人对他自己的感觉和想法，也称之为自我价值。

自尊心强或者自我价值感高的人通常正直、诚实、富有责任感、同情心、博爱并且能力出众。

对自己的能力有信心，在该做决定时也足够果断，相信自身就是最宝贵的财富。在欣赏自我的同时，也能够看到别人身上的闪光点，尊重他人的价值。不需要用规则来对抗自己的感受，也不总是根据感觉来做事，可以做出自己的判断和选择。

自尊心强的人也有情绪低落的时候，也会遭遇各种不顺和困难，乐观的人会平和的看待一时的不顺，把它看做暂时的危机。可能会不舒服，却不掩饰自己的感情，相信自己总会战胜危机，重见光明。

而低自尊的人通常总觉得自己会受骗，会被人羞辱鄙视。为保护自己，总是将自己封闭起来，不愿相信别人。

而这个不信任和自我隔绝常常让人产生恐惧感 ，不敢冒险去尝试。低自尊的人一旦遭受挫折就会以失败者自居，情绪低落却不愿承认，而这种回避自己感情的方式又导致低自尊的人更看低自己，更加的不自信。

作为父母，我们都希望自己的孩子能够成为拥有高自尊的人，那么孩子是如何在成长过程中建立高的自尊水平呢？

首先刚出生的婴儿没有衡量自我价值的标准，是通过与人接触，根据别人对自己的看法来形成价值观的。

当他们长到5-6岁时，孩子的自尊是通过家庭建立起来的，在上学以后，学校、老师、同学等其他因素也会对这个孩子的自尊有影响，但家庭的作用仍然是很重要的。

父母的一言一行、一举一动或者一个面部表情都是一种信息，会影响到孩子对自我价值的判断。外力（家庭以外的因素）或增强或削弱孩子在家庭教育中形成的价值观。自我价值高的孩子可以经受住许多挫折，不管是来自学校生活还是同龄人；而缺乏自信的孩子即便是取得了很多成功还是会怀疑自己的价值，一个小小的打击也会让他有天塌下来的感觉。

其次自我价值的培养是需要一种氛围的。

自信的父母会营造一个和谐家庭的氛围，孩子在这样的家庭氛围内成长，成长为自信、可爱、健康、能力出众具有高自尊水平的人是自然而然的事情 ；反之不自信的父母会导致问题家庭的产生，孩子在问题家庭氛围中会觉得自己无用， 受各种规则的束缚，无法真诚的进行交流，与人不同就会受到批评和指责，犯错会受到处罚，这样成长的孩子自我价值水平自然低。

父母如何做才能帮助孩子建立比较高的自尊呢？

1. 父母经常以充满爱的方式温柔的、轻轻的抚摸孩子。通过肢体的接触来向孩子表达父母对孩子的关爱、接纳和认可。

2. 在和孩子谈话时，保持目光与孩子平视。通过目光的交流向孩子表达父母对孩子的重视和爱护。

3. 真诚的告诉孩子你当下的感受，你可以坦诚的向孩子承认你的感受。并告诉孩子这个感受是属于你的，和孩子无关。

4.父母帮助孩子树立自信心的很重要的一件事情就是教孩子明确区分哪件事和自己有关，哪件事是别人引起的。

对于小年龄的孩子很容易认为周围发生的一切事，不管好的还是坏的，都与自己有关。比如父母在孩子的面前吵架，大部分孩子都 会认为是自己不够好，父母才会吵架。这里建议父母在吵架过后，一定要告诉孩子刚刚发生了什么 ，同时要明确的向孩子说明事件发生与孩子无关，这是爸爸妈妈相处的一种方式。

5. 作为父母如何执行规则也会对孩子的自尊造成影响。

父母以尊重的方式对待孩子，孩子对你的教导也会有良好的反应，孩子也比较容易建立较高的自我价值水平；反之父母对孩子执行规则过于严厉，孩子会出现退缩、害怕、焦虑，自尊水平自然也高不了。

6. 鼓励孩子多发表意见多提问题，这样父母就能弄清楚孩子心里是怎么想的。父母更容易与孩子交流对事情 的看法、感受等。

成人是帮助孩子建立自尊的领路人，是他们的老师和榜样。有的成人会说我自己都不自信，我又如何引领孩子建立自信？这里需要明确一点是所有人的自尊都是可以提高的，不管他现在是什么年龄、处于什么样的境地。关键是我们是否决定开始改变。

当我们认识到改变是可能的，并决定努力去做时，成人的自尊水平己经在开始发生变化。孩子也是一样的，在成人的引导下，当孩子开始认识到需要改变，并开始努力去做时，不论结果呈现的是快还是慢，对孩子来说就是好的开始 。